Sydänryhmässä saat fysioterapeutin ohjauksella turvallisen alun liikunnalle, ammattilaisten tuen ja rohkeutta palata aktiiviseen arkeen yhdessä muiden sydänkuntoutujien kanssa.
Ryhmän aikana opit, miten lihaskuntoharjoittelu tukee sydämen hyvinvointia, löydät itsellesi sopivan tavan liikkua ja opit luottamaan jälleen omaan kehoosi. Fysioterapeutin henkilökohtainen tapaaminen, terveyskuntokartoitus ja ohjattu harjoittelu auttavat rakentamaan juuri sinulle sopivan harjoittelurutiinin.
Ryhmä tapaamisia on viisi kertaa, joista neljä ryhmä kanssa ja yksi henkilökohtainen tapaaminen fysioterapeutin kanssa.
Tavoitteena on uskaltaa liikkua, voida paremmin ja jatkaa aktiivista elämää turvallisesti! 
Lataa syksyn sydänryhmien tarkemmat aikataulut tästä:
Sydänryhmän kesto 5 viikkoa
Ryhmä 1
Aloitus ti 29.9 klo 16, ilmoittautuminen 25.9.2026 mennessä
Aloitus ti 29.9 klo 16, ilmoittautuminen 25.9.2026 mennessä
Ryhmä 2
Aloitus to 29.10.2026 klo 14, ilmoittautuminen 26.10.2026 mennessä
Aloitus to 29.10.2026 klo 14, ilmoittautuminen 26.10.2026 mennessä
Hinta:
Sydänliiton jäsenille 120 €/henkilö, muut 169 €/henkilö
Ilmoittautuminen:
Oulun ryhmät 050 470 6974 | oulu@healthex.fi
Rovaniemen ryhmät: 050 470 7137 | rovaniemi@healthex.fi
Oulun ryhmät 050 470 6974 | oulu@healthex.fi
Rovaniemen ryhmät: 050 470 7137 | rovaniemi@healthex.fi