Menu
Maksuton tutustumiskäynti

Ota ensimmäinen askel kohti parempaa vointia

Haluatko tietää, missä kunnossa kehosi oikeasti on ja miten voit parantaa terveyttäsi turvallisesti?

Ensimmäinen käynti alkaa aina henkilökohtaisella kartoituksella fysioterapeuttimme kanssa. Tapaamisen aikana saat

  • tietoa omasta terveyskunnostasi
  • ohjatun henkilökohtaisen harjoituksen, jossa testataan lihaskuntoa ja liikkuvuutta
  • henkilökohtaisia vinkkejä arjen jaksamiseen ja liikkumiseen

 

Käynti toteutetaan rauhassa ja sinun lähtökohdistasi. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Monelle tämä on ollut se hetki, jolloin liikunnan aloittaminen tuntuu vihdoin mahdolliselta!

Varaa maksuton tutustumiskäynti

Harjoittele älykkäästi – kehosi ehdoilla

Aloita helposti ja tee hyvinvoinnistasi totta jo tänään. Varaa henkilökohtainen tutustumiskäynti fysioterapeutin/liikunta-alan ammattilaisen ohjauksessa. Saat tunnin kestävän henkilökohtaisen opastuksen laitteisiin sekä HealthEx-harjoittelumenetelmään.
Tule kokeilemaan, miltä tuntuu tehokas ja miellyttävä 30 minuutin harjoitus!
Varaa maksuton tutustumiskäynti
Tutustu jäsenetuihin ja palveluihimme

HealthEx on terveyskuntosalialan edelläkävijä

HealthExin lihaskuntoharjoittelu ei tarkoita arvailua oikean tekniikan kanssa. Terveyskuntosalimme laitteet mukautuvat automaattisesti juuri sinulle personoituun vastukseen ja ohjaavat harjoittelusi alusta loppuun — helposti, hauskasti ja turvallisesti!

Noin 30 minuutin kiertoharjoittelu kattaa koko kehon treenin ja tallentaa jokaisen harjoituksen, joten kehityksesi on aina nähtävillä. Näet konkreettisesti, mihin suuntaan olet menossa.

Näin harjoittelet älykkäillä laitteillamme

Varaa maksuton tutustumiskäynti

Terveydenhuollon ammattilaiset ovat apunasi ilman erillisiä kuluja

Oli lähtötasosi mikä tahansa — kuntoutuja, pitkään tauolla ollut tai aktiivinen liikkuja — harjoittelu rakentuu sinun tarpeesi ja nykyinen kuntosi huomioiden. Fysioterapeutti tekee sinulle terveyskuntokartoituksen, jonka perusteella saat yksilöllisen harjoitusohjelman. Harjoittelusi edistymistä ja terveysarvojasi seurataan säännöllisesti biometrisillä mittauksilla.

Harjoittelun perustana on nousujohteinen vastusharjoittelu. Liikuntaohjelmaa muutetaan säännöllisesti, jolloin liikunta pysyy tavoitteellisena, motivoivana ja tuloksia tuottavana!

Aloita kuntosalijäsenyytesi meillä

Kuntosalijäsenyytemme sisältää monia palveluja ja etuja. Tutustu tarjontaamme, varaa aika maksuttomaan tutustumiskäyntiin ja ota ensiaskeleet terveellisempään elämään!

Varaa maksuton tutustumiskäynti
Tutustu jäsenetuihin ja palveluihimme

Mitä jäsenyys sisältää?

Haluamme tehdä harjoittelun aloittamisesta vaivatonta ja miellyttävää kaikille, lähtötasoon katsomatta. Aloituskynnystä madaltaa ammattilaisen tuki. Harjoittelun aikana tukenasi on aina fysioterapeutti tai liikunnanohjaaja, joka ohjaa ja varmistaa turvallisen sekä tehokkaan tekemisen.

Ammattilaisen läsnäolo sisältyy palveluun ilman erillistä maksua.

Henkilökohtaiset tavoitteet

Halusitpa parantaa lihasvoimaasi, kehittää aerobista kuntoasi, edistää tasapainoasi tai vaikka harrastaa liikuntaa sen tuoman hyvän olon vuoksi, harjoittelun suunnittelussa huomioidaan henkilökohtaiset tavoitteesi.

Yksilöllinen harjoitusohjelma ja sen päivitykset

Fysioterapeutti tekee kaikille jäsenille terveyskuntokartoituksen, jonka perusteella tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma. Olit vasta-alkaja tai kokeneempi salikävijä, HealthEx-harjoituskonsepti mukautuu tarpeisiisi.

Ravintovalmennuksen ja ruokapäiväkirjan analyysin

Ravitsemus on yhtä tärkeä osa terveyttä kuin liikunnan harrastaminen. HealthEx-ammattilaisen ravintovalmennuksella rakennat toimivan ja kestävän suhteen ruokaan, ilman turhaa kikkailua tai tiukkoja dieettejä.

Säännöllisen terveysvalmennuksen

Ammattilainen seuraa harjoittelusi edistymistä ja päivittää harjoitusohjelmaasi ja tavoitteitasi seuraavalle harjoittelukaudelle.

Harjoittele älykkäillä HUR-laitteillamme

Lihaskuntoharjoitteluun tarkoitetut HUR-laitteet ovat turvallisia ja helppoja käyttää. Laitteita käytetään jäsenkortin avulla, jolloin ne säätävät vastukset ja toistomäärät oman henkilökohtaisen harjoitteluohjelmasi mukaan.

Pidä itsesi vetreänä kehonhuollolla

Terveyskuntosalin lisäksi käytössäsi on kehonhuoltoon tarkoitettu terapiahuone, jossa on muun muassa venyttelyyn ja lihasten rentouttamiseen tarkoitettua välineistöä.

Kohtaa muita salin jäseniä

Jokaisella terveyskuntosalilla on lounge-tila, jossa on saatavilla jäsenyyteen kuuluvia juomia, kuten kahvia, teetä ja kaakaota.

Kysymyksiä? Jätä yhteystietosi ja otamme yhteyttä!

Lähetä meille viestisi
Yleisyhteydenotto