Miltä kuulostaisi arki, jossa jaksat paremmin, liikut varmemmin ja tunnet olosi energisemmäksi? HealthExin jäsenenä saat käyttöösi turvallisen ja tehokkaan tavan ylläpitää terveyttäsi – helposti ja hyvässä seurassa. Säännöllinen harjoittelu voi tuoda lisää voimaa arkeen, parantaa tasapainoa, helpottaa liikkumista ja lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia.
HealthExillä liikunta ei ole monimutkaista tai aikaa vievää. Harjoittelu on suunniteltu niin, että jokainen voi osallistua omista lähtökohdistaan riippumatta iästä, kuntotasosta tai mahdollisista vaivoista. Lisäksi harjoittelu tapahtuu kannustavassa ympäristössä, jossa niin henkilökunta kuin muut jäsenetkin tukevat sinua matkalla parempaan hyvinvointiin.
Liikkuminen on yksi tärkeimmistä sijoituksista omaan terveyteen. Sen tulisi myös virkistää, rentouttaa ja tuntua mielekkäältä. Oikein toteutetun liikunnan avulla keho saa uusia tuntemuksia, arkeen tulee lisää energiaa ja toimintakyky säilyy parempana pidempään. Erityisesti säännöllinen voima- ja tasapainoharjoittelu on tehokas keino ehkäistä ikääntymiseen liittyviä haasteita. Juuri siihen HealthExin terveyskuntosali tarjoaa toimivan ratkaisun.
Terveyskuntosalimme toiminta perustuu kolmeen arvoon: helppouteen, hauskuuteen ja tehokkuuteen. Ne eivät ole vain sanoja, vaan näkyvät jokapäiväisessä toiminnassamme ja siinä, miten tuemme jäsentemme hyvinvointia, toimintakykyä ja elämänlaatua.
Helppoa – liikkuminen kuuluu kaikille
Liikunnan aloittamisen ei tarvitse olla monimutkaista tai pelottavaa. Meillä harjoittelu on suunniteltu sopimaan erilaisiin elämäntilanteisiin, kuntotasoihin ja mahdollisiin vaivoihin. Selkeät harjoitusohjelmat, turvalliset ja helppokäyttöiset laitteet sekä ammattilaisten tuki tekevät HealthExillä liikkumisesta vaivatonta. Meillä voit treenata juuri sellaisena kuin olet.
Hauskaa – yhdessä motivaatio kasvaa
Liikunnan ei tarvitse olla suorittamista. Kun harjoittelu on mukavaa ja ilmapiiri kannustava,
liikunnasta tulee helpommin osa arkea. Yhteisöllisyys on tärkeä voimavara: tutut kasvot, ystävällinen henkilökunta ja mahdollisuus harjoitella yhdessä lisäävät iloa ja sitoutumista. Yhdessä nauretaan, kannustetaan ja onnistutaan.
Tehokasta – pienikin riittää, kun se tehdään oikein
Tehokas harjoittelu ei tarkoita pitkiä treenejä, vaan oikein kohdistettua ja säännöllistä liikettä. HealthExillä harjoittelu kestää vain 30 minuuttia ja sisältää kaikki kunnon osa-alueet: ohjatun alkulämmittelyn, lihaskuntoharjoittelun HealthExin kolmivaiheisella patentoidulla menetelmällä sekä laiteohjatun venyttelyn.
Lyhytkin harjoituskerta voi tuoda merkittäviä hyötyjä: parempaa tasapainoa, vahvempia lihaksia ja lisää varmuutta liikkumiseen.
Tervetuloa löytämään uusi tapa voida paremmin HealthExillä!